Спортивный массаж
Спортивный массаж - это неотъемлемая часть заботы о вашем теле и успехах в физических нагрузках. В этой статье мы представим вам подробное описание процедуры, принцип ее действия и преимущества, которые спортивный массаж может предоставить вашему организму.
Спортивный массаж - это специализированная форма массажа, предназначенная для активных людей и спортсменов. Основные приемы данного массажа — интенсивное растирание, разминание, вибрация, нарастающая интенсивность движений. Чтобы добиться максимального эффекта применяют разную технику, которая направлена на улучшение физической подготовки и восстановление после тренировок и соревнований.
Принцип действия спортивного массажа основан на следующих аспектах:
• Улучшение кровообращения:Главная особенность спортивного массажа заключается в глубокой проработке мышечных волокон с улучшением их кровоснабжения, насыщения кислородом и повышением силовых показателей. Основной упор делается на расширение кровеносных сосудов, что в свою очередь способствует усиленному притоку крови, обогащенной питательными веществами и более активному выведению продуктов распада из мышц.
• Расслабление и уменьшение мышечного спазма: Спортивный массаж помогает расслабить перенапряженные мышцы и снять мышечное напряжение, положительно влияет такой массаж на работу сердца, тонизирует кровеносные сосуды.
• Повышение подвижности суставов и эластичности мышц:Данный массаж укрепляет суставы, повышает эластичность мышц, защищает их от микротравм и разрывов, предотвращает возникновение болевого синдрома после посещения спортзала. В целом спортивный массаж полезен для здоровья (при отсутствии противопоказаний), способствует профилактике травм и повреждений.
• Ускорение восстановления: Спортивный массаж сокращает время восстановления после тренировок и соревнований, что позволяет вам тренироваться более продуктивно.
Преимущества спортивного массажа
• Повышение производительности: Спортивный массаж помогает вам достичь лучших результатов в тренировках и соревнованиях.
• Профилактика травм: Регулярные сеансы массажа помогают снизить риск спортивных травм.
• Быстрое восстановление: Вы сможете восстановиться быстрее после интенсивных физических нагрузок.
• Улучшение гибкости и подвижности: Спортивный массаж способствует улучшению вашей гибкости и подвижности.
В студии «Relax» мы предлагаем Вам посетить спортивный массаж после тренировки,наши опытные специалисты помогут Вам достичь ваших спортивных целей и улучшить вашу физическую форму.